抛石子也健身
老妈今年67岁，头发不白眼不花背不驼，脸色红润，每顿能吃三碗饭，走路健步如风。别人问她秘诀，老妈笑个不停：“我哪有秘诀，不过是平时喜欢抛抛石子罢了。”
说起抛石子，那可是老妈的绝活。那时，老妈刚从会计岗位上退休，由于长久坐办公室，总是腰酸背痛。为了舒缓这个毛病，老妈每天到小区花园跳舞、打太极……不久就烦了，干脆呆在家或看书或睡觉。
我正想劝老妈多出去走走。一天，女儿放学回来时带回了几颗鹅卵石，在客厅玩起抛石子的游戏。老妈被吸引了，让女儿教她。
女儿做示范，先把五颗石子轻轻往地上一撒，右手捡起一颗，左手五指张开平放在地板上，随后右手将捡起的石子轻轻往空中一抛，与此同时，将地板上一颗石子轻轻拨进左手拇指与食指的指缝中，之后再将抛起的石子轻轻接住。如此反复，直到把四颗石子分别拨进指缝间之后，移走左手，再将那颗石子往上抛，迅速把地上四颗石子全部抓在右手并接住抛起来的石子。
刚开始老妈不是接不住抛起来的石子，就是接住抛起来的石子却忘记把地板上的石子拨进指缝间，要么就是太用力把石子拨飞出几尺远，或被抛起来的石子砸到手指。
一段练习后，老妈掌握了技巧，女儿又教会老妈各种各样的玩法。再后来，老妈发明了各种玩法，玩得不亦乐乎！用罢早餐抛上一阵，用罢晚餐抛上一阵。
十多年来，老妈早已把玩抛石子游戏当成生活的一部分。“抛石子不仅锻炼了双手，还锻炼思维反应能力，且能活络畅血，消除疲劳。对健康养生有着极大作用呢！”老妈乐滋滋地说着。难怪这些年来，老妈精神劲儿十足，原来是抛石子抛出来的健康啊！ 来源：老人报
